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Le mal de cou est un mal bien connu dans le monde entier !
Mais il existe des populations plus atteintes que d’autres !
Par exemple, chez les vieux asiatiques qui savent prendre soins de leur corps, il n’existe quasiment pas de personne subissant des douleur au cou !
Par contre c’est plutôt répandue dans les population européenne, nord-africaines et nord-américaines…
Et vous, vous avez peur qu’un jour ça vous arrive?
Mais vous ne savez pas exactement comment prévenir cela, est-ce héréditaire ? Est-ce propre à l’hygiène de vie de chacun ou à sa génétique ?
Comment savoir si on est sujet à développer ces douleurs ?
Développer une douleur au cou n’est pas une science exact…
Vous pouvez être victime d’un traumatisme et vous en sortir indemne, comme vous pouvez n’avoir rien subit mais quand même avoir mal.
Donc quelles sont les personnes sujettes à faire des cervicalgies ?
Nous citons comme exemples:
- Les personnes obèses
- Les personnes atteintes de maladies auto-immunes
- Les personnes atteintes de maladies dégénératives des os
Qu’est-ce qui cause la raideur du cou et pourquoi cela fait-il mal ?
Les douleurs cervicales sont très typiques. Elle peut être provoquée par la vieillesse, une affection gênante ou même une mauvaise posture à long terme, comme lorsqu’on est assis devant un ordinateur. Dans la plupart des cas, cette maladie peut être soignée par des médicaments.
Que faire si votre cou est douloureux ? Comment traiter et soulager naturellement la gêne au niveau du cou ? Vous trouverez ci-dessous tout ce que vous devez savoir sur ce symptôme.
Comment identifier une douleur au cou ?
La conception du cou
Sept vertèbres composent le rachis cervical, qui est situé entre la tête et les vertèbres dorsales. En raison de son rôle de liaison entre la tête et le thorax, cet élément est extrêmement mobile. Parce qu’ils permettent les mouvements et le maintien de la position, les muscles du cou sont fortement sollicités.
L’inconfort du cou expliqué
Il est typique de ressentir une douleur au niveau de la colonne cervicale ou de l’arrière du cou. On peut également parler de cervicalgie ou de cervicalgie. Il s’agit d’un symptôme qui peut toucher des personnes de différents âges.
Il convient de souligner que certaines personnes sont plus susceptibles de souffrir de douleurs cervicales que d’autres, comme celles qui passent beaucoup de temps à regarder un écran d’ordinateur ou qui conduisent beaucoup pendant la journée.
La plupart du temps, les patients souffrant de cervicalgie sont soulagés en 1 à 2 semaines, et après 8 semaines, presque tout le monde n’a plus mal.
Quels signes et symptômes peuvent accompagner une cervicalgie ?
D’autres symptômes, qui sont alors considérés comme liés à la cervicalgie, comprennent la raideur musculaire, en particulier dans la nuque (la partie du cou qui est constituée des vertèbres cervicales et des muscles), des spasmes, des difficultés à bouger la tête, une gêne qui irradie vers la tête et des maux de tête.
Pourquoi ai-je mal au cou ?
Torticolis et causes typiques
La gêne au niveau du cou peut avoir des causes diverses. La majorité d’entre elles sont dues au vieillissement, à une utilisation excessive du cou ou du bras, ou à l’usure des structures mécaniques du cou. On peut citer l’arthrose cervicale, l’entorse cervicale, le torticolis, la fatigue musculaire des muscles du cou (marquée par une sensation de raideur), les lésions du cartilage ou des vertèbres, la compression des nerfs (cervico-brachialgie).
causes des douleurs cervicales liées à un traumatisme
Ce mal de cou surgit de nulle part. Le coup du lapin est un nom populaire pour cette blessure. La flexion rapide et brutale du cou peut être causée par un accident, une chute ou un plongeon malencontreux.
raisons médicales des douleurs cervicales
Plus rarement, les douleurs cervicales peuvent être provoquées par des maladies inflammatoires comme la polyarthrite rhumatoïde, des maladies infectieuses comme la méningite, des tumeurs ou un cancer.
Quels effets peuvent avoir les douleurs cervicales ?
Si elle n’est pas traitée, la cervicalgie peut devenir invalidante et même s’étendre à d’autres parties du corps.
Si la douleur est continue, intense, qu’elle s’est déplacée vers d’autres endroits, comme les bras ou les jambes, ou qu’elle est associée à un certain nombre d’autres symptômes, il est préférable de consulter un médecin.
Comment gérer et éviter les douleurs cervicales ?
Identifier la cause de la cervicalgie
Le médecin posera certaines questions pour mieux comprendre les circonstances entourant la gêne cervicale afin d’établir un diagnostic valable.
Par exemple, il tentera de déterminer si la douleur se propage également dans le bras, si elle est aggravée par la fatigue et si d’autres symptômes sont présents en plus de la douleur cervicale.
Le médecin procédera ensuite à un examen physique approfondi et pourra demander des analyses de sang, une électromyographie ou des examens d’imagerie médicale comme un scanner ou une IRM.
soulager l’inconfort du cou
Naturellement, le plan d’action recommandé par le médecin pour tenter de soulager la gêne cervicale dépendra des causes sous-jacentes. Il peut s’agir d’analgésiques, d’injections de corticostéroïdes, d’une intervention chirurgicale, de séances de kinésithérapie au cours desquelles des exercices de posture et de renforcement du cou sont enseignés, de neurostimulation électrique transcutanée, qui utilise un petit courant électrique pour soulager la douleur, et de l’application de chaleur ou de froid sur la zone du cou.
éviter les maux de cou
Il existe quelques règles à respecter pour tenter de prévenir les douleurs cervicales. Il s’agit notamment de maintenir une bonne posture lorsque l’on travaille devant un ordinateur, de faire des pauses pendant la journée, d’installer correctement son bureau et son ordinateur et d’éviter de porter des poids lourds.